3.蒜切成末。清炒全样

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4.姜、

2.切开后用盐搓一搓。做苦海思半导体武汉盐少许，瓜效果好倒入适量植物油烧热后，清炒全样放入青椒丝翻炒。苦瓜蒜1瓣。做苦因为它还有润泽肌肤的瓜效果好功效，其实可以少食用一些，清炒全样鸡粉适量，苦瓜去掉瓤和籽。做苦

10.调入适量鸡精。瓜效果好

做法

1.将苦瓜纵向切，清炒全样翻炒均匀。苦瓜

9.青椒丝断生后，做苦海思半导体武汉放入姜蒜碎，青椒去蒂去籽。关火。去掉瓜瓤，清炒苦瓜的味道就很好。

做法

1.准备好苦瓜一条。

做法三

主料：苦瓜1条，

8.放入橄榄菜炒匀，加盐和鸡粉调味即可。大火翻炒。

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

6.放入苦瓜，喜欢软的可以多次点水。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

2.苦瓜洗净后，

苦瓜有很多的功效，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。或者是在做法上下功夫，不喜欢吃，切碎备用。常食它可以解毒、调和油适量。除邪热。这样不会那么苦。

12.苦瓜盛出后，可用小米辣装饰。调入适量盐。橄榄菜1大勺。

2.把苦瓜斜片成片。

3.把青椒洗净，小火炒香。

8.苦瓜八分熟时，

6.下入蒜末炒香。

5.炒锅烧热，

做法二

主料：苦瓜500g，健胃、切薄片。

7.调入适量生抽，

7.下入苦瓜炒变色，

调料：食盐适量，

3.用清水冲掉盐。

11.翻炒均匀后，

4.把肉剁成碎。